?>

Eyyam-ı Bahur geliyor aman dikkat!

Ağustos ayının başında kendini hissettirecek Eyyam-ı Bahur sıcakları özellikle kalp ve tansiyon sorunu olanlar için tedbirli olmayı gerektiriyor. Zorunlu haller dışında 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı.

Gündem - 5 ay önce

Sabah Gazetesi'nden Burcu Şen'in haberine göre hava sıcaklıkları artarak devam ediyor. Uzmanlar ağustos ayının başında eyyam-ı bahur sıcaklarının etkili olacağını belirtti. Sağlık Bakanlığı, özellikle hipertansiyon ve kalp-damar hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gerekenleri şöyle sıraladı: Hastalar, hekimlerine danışmadan ilaçlarını kullanmayı bırakmamalı, dozunu değiştirmemeli. Yeteri kadar su içilmeli, çay, kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalı. Yeterli ve dengeli beslenilmeli. Tavuk, balık, hindi gibi yağsız protein türleri, tam buğday veya tahıl ekmeği, meyve, sebze gibi lif açısından zengin besinler tüketilmeli. Şeker oranı yüksek, işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. Tuz kullanımı günlük bir çay kaşığını geçmemeli. Mecbur kalınmadıkça 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalı. Dışarıda bulunulan zamanlarda serin, gölge alanlar tercih edilmeli. Açık renkli, rahat giysiler giyilmeli. Güneşten koruyan şapka takılmalı. Hava alabilen rahat ayakkabılar kullanılmalı. Aşırı nemli ortamlardan kaçınmalı. Düzenli yürüyüş, egzersiz yapılmalı ancak yorucu fiziksel aktivitelerde bulunulmamalı. Soğuk duş yerine ılık duş alınmalı.

Kaynak: SACITASLAN.COM

Haftanın Öne Çıkanları

Rotam Denizcilik açtığı davayı kazandı..

2024-07-28 18:11 - Kıbrıs

Buz Neden Suyun Üzerinde Yüzer?

2024-07-26 10:58 - Gündem

İzmir'de 6 ayrı evden hırsızlık olayına karışan şüpheli tutuklandı

2024-07-26 11:38 - Gündem

ÖTV İndirimi Alacak Fişli Hibrit Otomobiller Belli Oldu

2024-07-26 12:03 - Gündem

Amazon'da En Çok Satan Akıllı Saatler

2024-07-26 12:08 - Gündem

Çilek Neden Meyve Değildir?

2024-07-26 12:12 - Gündem

Fransa’da Olimpiyatlar öncesi tren hatları devre dışı kaldı

2024-07-26 12:13 - Gündem

Baraj gölüne atlayınca başını taşa vurup, kalp krizi geçirdi

2024-07-22 09:38 - Gündem

Kuşadası açıklarında 10 dakika arayla 41 düzensiz göçmen kurtarıldı

2024-07-26 12:18 - Gündem

Bodrum’da 2 günde 3 kez ana su isale hattında patlama yaşandı!

2024-07-22 10:08 - Gündem

İlgili Haberler

Beykoz'da yokuş aşağı kayan İETT otobüsü evin bahçesine düştü

18:07 - Gündem

İş yeri sahibinin kovada sakladığı 1 milyon TL yandı!

17:38 - Gündem

İSPARK ücretleri 6 yılda 25 kat arttı

17:08 - Gündem

Yunanistan'da şiddetli yağışlar toprak kaymasına yol açtı

16:58 - Gündem

iOS 18.2 iPhone'larda Aşırı Isınmaya Neden Oluyor

16:23 - Gündem

Günün Manşetleri

Yunanistan'da şiddetli yağışlar toprak kaymasına yol açtı

16:58 - Gündem

Lefkoşa Kaza Tapu Amirliği'nde yarın tam gün grev

15:22 - Kıbrıs

Cumhurbaşkanı Tatar:Şampiyon Meleklerimizi her zaman kalbimizin en müstesna yerinde yaşatacağız

11:22 - Gündem

Gazze'deki hükümet: İsrail'in Deyr el-Belah Belediye Başkanını öldürmesi savaş suçudur

10:18 - Gündem

Gazimağusa’da arıtılan atık su ile hayvan yemi üretiliyor

10:13 - Gündem