?>

Kadınlar Erkeklere Oranla Neden Daha Fazla Uyur?

Ortalama bir yetişkinin kendini yenilenmiş hissetmesi için gece başına en az 7 saat uyuması gerekir. Ancak araştırmalar, kadınların erkeklerden biraz daha uzun süre uyuma eğiliminde olduğunu göstermekte.

Gündem - 8 ay önce

Araştırmalar, kadınların %40'tan daha fazlasının uykusuzluk problemi yaşadığını ortaya koyuyor.

Sahiden, kadınlar uykusuzluk problemi yaşadığı için daha fazla uyuyor olabilir mi?

Biyolojik faktörler büyük rol oynuyor.

Kadınların hayatları boyunca hormonal değişiklikler geçirmesi, uyku düzenlerini etkileyebilir. Örneğin âdet dönemlerinde kadınlar; kramp, baş ağrısı ve şişkinlik gibi rahatsızlıklar yaşayabilir.

Bu semptomlar da tahmin edersiniz ki uyku kalitesini düşürüyor. Hamilelik sırasında ise huzursuz bacak sendromu gibi uyku problemleri ortaya çıkabiliyor, doğum sonrası devam etmesi de cabası...

Menopoz semptomları da kadınların uykusunun bölünmesine yol açar. Ayrıca menopoz döneminde uyku apnesi riski artar, bu da uykunun kalitesini daha da azaltır.

Peki kadınlar gerçekten erkeklerden daha mı fazla uyur?

Araştırmalar, kadınların erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Yani kadınlar, erkeklerden biraz daha uzun uyuma eğiliminde.

Hormon üretimi gibi biyolojik farklılıklara ek olarak; bir kişinin, her gece ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu ve ne kadar uyuduğunu etkileyebilecek cinsiyete dayalı farklılıklar da var.

Sosyal faktörleri de unutmamak lazım değil mi? Araştırmalar; kadınların ev işleri, çocuk bakımı ve yaşlı bakımı gibi ev içi sorumlulukları nedeniyle daha sık uyanma eğiliminde olduğunu gösteriyor.

Bunca yorgunluğun ardından kadınlar, gün içinde şekerleme yapma hakkını kendinde görüyor. Yani evet, biraz daha fazla uyuyorlar diyebiliriz. Sonuçta hakları değil mi?

Kaynaklar: Campbell County Health, Healthline

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:

Kaynak: WEBTEKNO.COM

Haftanın Öne Çıkanları

İskele Belediyesi’nde görev çocukların

2024-04-21 20:58 - Kıbrıs

Garanti BBVA Dijital Varlıklar, Avax Coin desteğini devreye alıyor

2024-04-25 11:22 - Gündem

Google Gemini’a Müzik Uygulaması Desteği Geliyor

2024-04-21 21:08 - Gündem

İzmir ve Aydın'da FETÖ operasyonu: 11 gözaltı

2024-04-25 11:38 - Gündem

Çınar Uluslararası Kültür ve Sanat Merkezi’nde ‘Serüven’ isimli sergi açıldı

2024-04-21 21:12 - Gündem

Meclis heyeti, Türk Dünyası Dışilişkiler Komite Başkanları toplantısı için Azerbaycan’da…

2024-04-25 11:42 - Gündem

Türk- Bir’den anlamlı destek

2024-04-21 21:13 - Kıbrıs

Kuruçeşme'deki ünlü işletmede müdürden garsona istismar

2024-04-25 12:07 - Gündem

Dev Markaların Yaptığı Talihsiz İsimlendirme Hataları

2024-04-21 21:32 - Gündem

Oto Galeri Çalışanı, 110 Milyon TL'lik Ferrari'yi Pert Etti

2024-04-25 12:18 - Gündem

İlgili Haberler

Beykoz'da yokuş aşağı kayan İETT otobüsü evin bahçesine düştü

18:07 - Gündem

İş yeri sahibinin kovada sakladığı 1 milyon TL yandı!

17:38 - Gündem

İSPARK ücretleri 6 yılda 25 kat arttı

17:08 - Gündem

Yunanistan'da şiddetli yağışlar toprak kaymasına yol açtı

16:58 - Gündem

iOS 18.2 iPhone'larda Aşırı Isınmaya Neden Oluyor

16:23 - Gündem

Günün Manşetleri

Yunanistan'da şiddetli yağışlar toprak kaymasına yol açtı

16:58 - Gündem

Lefkoşa Kaza Tapu Amirliği'nde yarın tam gün grev

15:22 - Kıbrıs

Cumhurbaşkanı Tatar:Şampiyon Meleklerimizi her zaman kalbimizin en müstesna yerinde yaşatacağız

11:22 - Gündem

Gazze'deki hükümet: İsrail'in Deyr el-Belah Belediye Başkanını öldürmesi savaş suçudur

10:18 - Gündem

Gazimağusa’da arıtılan atık su ile hayvan yemi üretiliyor

10:13 - Gündem