Ramazan ayının gelmesiyle birlikte hem sahurda hem iftarda tüketilen besinlerin önemi de giderek artıyor. Bu nedenle oruç tutarken zorlanmamak için bazı besinleri mutlaka tüketmek gerekiyor. Bunlardan biri de şüphesiz, yumurta oluyor.
Yumurta, sağlığımız için bir yığın vitamin ve minerallere sahip içerikli temel besinlerden biridir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini karşılamak ramazan aylarında zor oluğundan, yumurta ihtiyacınız olan her şeyi karşılayabilecek!
İşte sahurda yumurta yemenin sağlığımıza etkileri...
