İdrar, her ne kadar yapıp kurtulmayı tercih ettiğimiz bir şey olsa da bazı zamanlar, onu tutmayı alışkanlık hâline getiririz ve bu noktada sağlığımız, bundan pek de olumlu etkilenmez.
Peki idrarımızı uzun süre tutmakta inat edersek, vücudumuzda neler olur?
Aslında idrarımız geldiğinde tuvalete gitmek oldukça önemlidir.
Şöyle ki böbrekler, kandaki fazla suyu ve atığı filtreleyerek idrarın mesaneye gitmesini sağlar. Normalde 1 veya 2 bardak idrarı rahatça tutar fakat bu atık sıvıyı uzun süre tutmayı alışkanlık hâline getirirseniz mesane, daha fazlasına yer açmak için esnemeye başlar.
Hatta bir çalışma, iş kısıtlamaları sebebiyle tüm gün idrarını yapmayıp mesanesinde tutan hemşirelerin, normal mesane kapasitesinin neredeyse 2 katına sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Ancak mesanenizin genişlemiş olması, idrarınızı daha fazla içeride tutacağınız anlamına gelmez.