USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
Gündem

Stresliyken Yavaşça Nefes Almak Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Hepimizin zaman zaman yaşadığı stresli anlar oluyor. Olaylar veya düşünceler bir yarış pistinde gibi hızlı şekilde akıyor ve o anlarda da genellikle şunu duyuyoruz: Derin bir nefes al ve sakinleş!

Stresliyken Yavaşça Nefes Almak Gerçekten İşe Yarıyor mu?
26-10-2024 17:53

Peki bu yöntem gerçekten işe yarıyor mu yoksa kendimizi mi kandırıyoruz?

Herkes tarafından bu durum kabul görse de bir araştırma, bunun pek de sandığımız gibi olmadığını söylüyor.

Vücudumuz stres altında kaldığında, "savaş ya da kaç" tepkisi devreye giriyor.