Peki zaman zaman, neden gündüz şen şakrak hâldeyken, gece hiçbir şey olmadığı hâlde bu ruh hâline büründüğümüzü sorguluyor musunuz?
Herkesin sebebi elbette farklıdır ve bu durumun tek bir sebebi yoktur. Ancak biyolojik saatimizden sosyal izolasyona kadar birçok faktör de bu durumun oluşmasına bir sebep. Gelin, bu sebepleri yakından inceleyelim.
Gün ışığı azaldığında beynimiz, uykuyu tetikleyen melatonin hormonunu salgılamaya başlıyor.