Derin derin nefes alıp vermek oldukça rahatlatıcı bir eylem olsa da bazen baş dönmesine sebep olabiliyor.
Çoğu kişi bu durumun sebebini anlamlandıramazken “acaba bir şeyleri yanlış mı yaptım?” yanılgısına düşüyor. Öyleyse bu baş dönmesinin sebebi ne?
Uzun süre derin nefes alıp vermek, vücutta hiperventilasyon adı verilen bir duruma yol açabiliyor.
Temiz havada da derin nefes alıp verdiğinizde bir baş dönmesi ya da mide bulantısı yaşayabilirsiniz. Bu durum aslında her şeyin kontrol altında olduğunu gösteriyor.
Hiperventilasyon sırasında normalden daha hızlı ve derin nefes alınıp veriliyor. Bu da kandaki karbon dioksit seviyesinin azalmasına neden oluyor.
Karbon dioksit, kanın pH dengesini korumak için önemli.